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El ejercicio a lo largo de la vida: Beneficios y recomendaciones para cada etapa Sergio González Ramírez Coach de la Federación Internacional de Fisicoculturismo. El ejercicio es mucho más que mantenernos en forma o “fit”. Es una herramienta poderosa que impacta nuestro bienestar físico, emocional y social en todas las etapas de la vida. La […]
El secreto del sueño reparador: melatonina, ciclo circadiano y técnicas de relajación
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Cómo lograr un futuro financiero sin estrés: hechos, estrategias y tips. Autor: Vive en Balance El estrés financiero es una preocupación creciente que afecta tanto la estabilidad económica como la salud física y mental de las personas. Preocupaciones como la falta de ahorro, las deudas y la incertidumbre sobre el futuro pueden generar angustia y […]
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¿Cómo combatir el Burnout? Claves para vivir en Balance y Bienestar Integral Ricardo de la Herrán Moeller Psicoterapeuta – Terapia Racional Emotiva Conductual El burnout, un término que resuena en los pasillos de muchas empresas, es más que un cansancio profundo. Es un estado de agotamiento emocional, físico y mental, resultado de un estrés prolongado […]
